อาหารเสริมเวย์

อาหารเสริมเวย์ ไม่บริหารร่างกายเลย รับประทาน อาหารเสริมเวย์ เวย์ โปรตีน ราคาเวย์โปรตีน แต่เวย์โปรตีน จะก่อให้อ้วนขึ้นใช่หรือเปล่า

อาหารเสริมเวย์  ทุกคนรับประทานเวย์โปรตีนได้แล้วก็ได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันปัญหาที่ทุกคนน่าจะขุนข้องหมองใจเหมือนกันเป็นถ้าเกิดเวย์โปรตีนมีคุณประโยชน์ขนาดนี้ ใครกันแน่ก็รับประทานเวย์โปรตีนได้ใช่หรือ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา

เอ๋ยถึงงานศึกษาวิจัยที่เรียนรู้กลุ่มของผู้คน 4 กลุ่มที่กินเวย์โปรตีน จากมายเวย์ MY WHEY ตัวอย่างเช่น
– กรุ๊ปที่ 1 (ไม่กินเวย์โปรตีน ไม่ออกกำลังกาย)
– กรุ๊ปที่ 2 (ไม่รับประทานเวย์โปรตีน ออกกำลังกาย)
– กลุ่มที่ 3 (รับประทานเวย์โปรตีน ไม่บริหารร่างกาย)

– กรุ๊ปที่ 4 (กินเวย์โปรตีน บริหารร่างกาย)โดยอีกทั้ง 4 กรุ๊ปที่เข้าร่วมงานวิจัยจะมีสภาวะน้ำหนักเกินถึงเป็นโรคอ้วน งานค้นคว้าวิจัยต้องการหาคำตอบที่ทำการกินเวย์โปรตีนจะช่วยเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดความอ้วนหรือไม่

ถ้าลดความอ้วนและไม่กินเวย์โปรตีนจะมีประสิทธิภาพยังไงต่อสภาพทางด้านร่างกาย หรือถ้าเกิดไม่บริหารร่างกายเลย รับประทาน อาหารเสริมเวย์ เวย์ โปรตีน ราคาเวย์โปรตีน แต่เวย์โปรตีน จะก่อให้อ้วนขึ้นใช่หรือเปล่า
“ภายหลัง 4 กลุ่มทดลองกินเวย์โปรตีนจากมายเวย์ MY WHEY

เป็นเวลา 12 อาทิตย์ ให้บทสรุปที่ทำการรับประทานเวย์โปรตีนร่วมกับการออกกำลังกายจะเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงสูงที่สุด กรุ๊ปของคนที่ออกกำลังกายและก็รับประทานเวย์โปรตีนจะมีมวลกล้ามมากกว่าผู้ที่ออกกำลังกาย

และไม่รับประทานเวย์โปรตีน ด้วยเหตุว่าการออกกำลังกาย tmt มีการใช้กล้ามเนื้อ ถ้ากินแล้วไม่ได้รับสารอาหารพอเพียงจะก่อให้สูญเสียมวลกล้าม ด้วยเหตุดังกล่าวการกินเวย์โปรตีนก็เลยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้มากขึ้นกับกลุ่มชนที่รับประทานเวย์รวมทั้งออกกำลังกายในฝูงคนที่ควบคุมน้ำหนัก งานศึกษาทำการค้นคว้าและ

วิจัยพบว่ากลุ่มที่รับประทานเวย์โปรตีนแต่ว่าไม่บริหารร่างกายมีการลดลงของน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากว่าการกินเวย์โปรตีนในตอนเวลาเช้าจะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้ช้านานขึ้น โปรตีนจะช่วยทำให้อิ่ม รู้สึกเต็มที่เยอะขึ้นเรื่อยๆ

เพียงพอรู้สึกเต็มอิ่ม ความต้องการกินของจุบจิบก็ลดน้อยลง ก็เลยช่วยควบคุมน้ำหนักได้” การกินโปรตีนสูงยังช่วยกระตุ้นการเสริมสร้างกล้าม เมื่อกล้ามเนื้อมากขึ้นก็เหมือนเรามีเตาเผา (ไขมัน) ที่ใหญ่ขึ้น ความสามารถดียิ่งขึ้น ช่วยให้การเผาร่างกายดียิ่งขึ้นไปด้วย ผลปรากฏว่า อาหารเสริมเวย์ เวย์ โปรตีน ราคาเวย์โปรตีน คือน้ำหนั

กต่ำลงตามผลการค้นคว้าที่กล่าวมาแล้วนั่นเองคุณประโยชน์ที่มากกว่ามวลกล้ามที่มากขึ้นและน้ำหนักที่ลดลง ‘เวย์โปรตีนช่วยลดอาการอักเสบของร่างกาย’ หลักสำคัญที่น่าสนใจอีกหัวข้อที่ได้จากงานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยเวย์โปรตีนจากมายเวย์ MY WHEY คือเวย์โปรตีนของแบรนด์นี้เป็นโปรตีนที่สกัดจากนม ดึงเอาคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และก็น้ำตาลออกไป ก็เลยมีจำน

วนโปรตีนต่อ 1 มื้อสูงถึง 29 กรัม ปริมาณโปรตีนที่สูงส่งผลอย่างมีนัยสำคัญต่อการลดการอักเสบของร่างกาย โดยเฉพาะคนที่บริหารร่างกาย ร่างกายจะมีการเผาผลาญพลังงาน กรรมวิธีนี้เองที่ทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บ ร่างกายมีการอักเสบ ผลการค้นคว้ายืนยันว่าผู้ที่กินเวย์โปรตีนจะลดอาการอักเสบของร่างกายได้ผู้ช่วย

ศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา ยังย้ำว่าอย่าละเลยการอักเสบของร่างกาย

เด็ดขาด ด้วยเหตุว่า “บางเวลาเราไม่เห็นหรอกว่าเราอักเสบภายในร่างกายอย่างไร ซึ่งภาวะนี้เป็นความเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคต่างๆเป็นต้นว่า โรคเบาหวาน ภาวะความดันโลหิตสูง โรคมะเร็งต่างๆผู้ชำนาญด้านของสุขภาพต่างๆก็เลยให้ความสำคัญเกี่ยวกับการอักเสบมาเป็นอันดับหนึ่งมากกว่าระดับไขมันในเลือดหรือระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายมีภาวะการอักเสบลดลงเท่าไร

สุขภาพเกี่ยวกับร่างกายเราก็จะดีเพียงแค่นั้น”ร่างกายได้รับโปรตีนพอเพียง ช่วยชะลอวัยได้โดยทันทีผลสรุปที่คาดไม่ถึงแล้วก็นับจากนี้ไปมันจะผิดละเลยก็คือเวย์โปรตีนจะช่วยชะลอวัยได้จริง เพราะในเวย์โปรตีนมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการอักเสบภายในร่างกายที่จะกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดความชรา “บรานช์ เช

น อะมิโนแอซิด (Branched Chain Amino Acids) เป็นกรดอะมิโนที่มีอยู่ในเวย์โปรตีนสูงขึ้นมากยิ่งกว่าโปรตีนชนิดอื่น กรดอะมิโนตัวนี้จะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อพวกเราพบความเคร่งเครียด นอนน้อย บริหารร่างกาย

อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษต่างๆผู้ที่กลัวว่าออกกำลังกายมากมายไปจะแก่ไหม ถ้าหากเราไม่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่พอเพียงก็อาจก่อให้เราแก่ได้ กรดอะมิโนตัวนี้ที่มีอยู่ในเวย์โปรตีนจะช่วยลดปริมาณของสารอนุมูลอิสระได้” ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา กล่าว
สูตรสำเร็จสุขภาพแข็งแรง โปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (ขึ้นอยู่กับบุคคลและก็กิจวัตรที่ทำเป็นประจำทุกวันของแต่ละบุคคล)พวกเราควรได้รับโปรตีนให้พอๆกับน้ำหนักตัวใช่หรือไม่ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา อธิบายว่า

“เป็นความเชื่อที่ถูก องค์การอนามัยโลกหรือสโมสรด้านโภชนาการทั่วทั้งโลกจะเสนอแนะอยู่ว่าน้ำหนักตัว 1 โล เท่ากันโปรตีน 0.8 กรัม แต่ฟังดูแล้วคิดยาก ง่ายที่สุดคือ 1 ต่อ 1 สำหรับคนสามัญที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เช่น น้ำหนักตัว 50 กก.

ก็อยากได้โปรตีน 50 กรัมใน 24 ชั่วโมง ถ้าหากเป็นคนที่ออกกำลังกายรวมทั้งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามมากมายก็สามารถเพิ่มเป็น 1.2-1.4 ต่อ กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 โล แล้วก็นักกีฬาที่จำต้องใช้กล้ามเนื้อตลอดระยะเวลาสามารถเพิ่มเป็น 1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. แม้กระนั้นในการศึกษาวิจัยกับโปรตีนทั้งปวง ถ้าหากคุณได้รับโปรตีนมากยิ่งกว่าที่ร่างกายอยากใช้จะก่อให้ลักษณะการทำงานของไตหนักขึ้น วิธีสำหรับดูกล้วยๆคือ อาหารเสริมเวย์ เวย์ โปรตีน ราคาเวย์โปรตีน ธรรมดาผลิ

ตภัณฑ์เวย์โปรตีนจะบอกรูปทรงว่า 1 ช้อนหรือ 1 ซองมีโปรตีนกี่กรัม”เลือกกิน ‘เวย์โปรตีน’ ยังไงให้ปลอดภัยมาถึงบรรทัดนี้ ความรู้ความเข้าใจเรื่องเวย์โปรตีนคงจะชัดขึ้น หากคุณกำเนิดต้องการลองรับประทานเวย์โปรตีนขึ้นมาจะมีวิธีเลือกกินอย่างไรให้ปลอดภัย ผศ.ดร.ฉัตรภา แนะนำว่า “มองมาตรฐานการผลิต การได้ฉลากโภชนาการ การได้รับรองจากอย. (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา

) มองบรรจุภัณฑ์ว่ามีรูรั่วไหม เปิดออกมาแล้วมีความชุ่มชื้นหรือไม่ มาตรฐานโรงงาน ดูงานวิจัยอื่นๆประกอบด้วย พวกงานศึกษาค้นคว้าวิจัยที่ผ่านทางมหาวิทยาลัยจะมีหน่วยงานหนึ่งที่เรียกว่าจริยธรรมในมนุษย์ ซึ่งเขาจะดูเรื่องความปลอดภัยสำหรับในการบริโภค ก็อยากให้ผู้ซื้อดูสิ่งกลุ่มนี้ประกอบกันก่อนเลือกซื้อ รวมทั้งถ้าเกิดคุณ

จะเริ่มรับประทานเวย์โปรตีนให้เริ่มต้นในปริมาณน้อยก่อน”ในตลาดเวย์โปรตีนของไทยปัจจุบันนี้มีแบรนด์มายเวย์ MY WHEY ก่อนหน้าที่ผ่านมาตรฐานที่กล่าวมาทั้งสิ้น ทั้งเป็นเวย์เจ้าเดียวในประเทศไทยที่มีการทำศึกษาค้นคว้า

ในมนุษย์เพื่อได้ผลกับคนทุกกลุ่มจริงๆจุดเด่นอื่นๆที่น่าสนใจเพิ่มอีกของมายเวย์ MY WHEY คือเรื่องรสที่รับประทานง่าย ตัวอย่างเช่น รสชาเขียว รสช็อกโกแลต รสชาไทย และก็รสกาแฟ มายเวย์ MY WHEY ยังได้รับรางวัลชนิดสินค้าควบคุมน้ำหนักแล้วก็ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย World Quality Diet & Health Selection 2018 จากสถาบั

นระดับโลก Monde Selection จากประเทศเบลเยียม ซึ่งเป็นเครื่องรับรองถึงคุณภาพมาตรฐานในเวทีระดับนานาชาติถามให้แน่นอน พวกเราจำต้องกินเวย์โปรตีน

หรือไม่ ต้องการจะให้ทุกคนสะสางทุกคำถามจริงๆเลยขอถามความคิด

เห็นของ ผศ.ดร.ฉัตรภา อีกที “ข้อเท็จจริงคือถ้าเกิดคุณกินดี คุณมีความรู้สึกว่ามีเวลาปรุงอาหารเอง เตรียมการมื้อของกินใน 24 ชั่วโมงให้ได้สารอาหารครบ ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพหรือการดูดซึมอะไรต่างๆภายในร่างกายเลย อาหารเสริมทุกจำพวกมิได้จำเป็นจะต้อง แม้กระนั้นอาหารเสริมหลายๆจำพวกทำให้ชีวิตง่ายขึ้น สะดวกขึ้น การรับโปรตีนจากเนื้อสัตว์อาจมีตัวแปรที่ทำให้ท่านได้รับโปรตีนน้อยเกินไป

และยังมีส่วนประกอบของคอเลสเตอรอล ไขมันอิ่มตัว หรืออาจมีสารเจือปน หรือในกรุ๊ปของพืชเองก็มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตที่สูง ความสะอาด ยากำจัดศัตรูพืชหลงเหลือ เชื้อรา แบคทีเรียต่างๆดังนั้นเวย์โปรตีนจึงเป็นอีกหนึ่งโอกาส

ของการได้รับโปรตีนที่ง่ายขึ้น ด้วยเหตุนี้ปัญหาที่ว่าจำต้องกินเวย์โปรตีนหรือเปล่า ขอตอบว่าขึ้นกับร่างกายและก็ไลฟ์สไตล์ของคุณ ในกลุ่มผู้สูงวัย เด็ก หรือคนที่ใช้แรงงาน บริหารร่างกายมาก ก็จำเป็นที่จะต้องได้รับโปรตีนที่พอเพียง

ลองนึกภาพดูว่าถ้าเกิดคุณอยากได้โปรตีน 20 กรัม จำต้องรับประทานไข่กี่ฟอง จำต้องรับประทานเนื้อสัตว์เยอะแค่ไหน ด้วยเหตุนั้นเวย์โปรตีนก็เลยเป็นหนทางที่ง่ายและก็สะดวกขึ้น เขย่าแล้วกินได้เลย แล้วยังดูดซึมเจริญอีกด้วย”
“มายเวย์ MY WHEY อร่อยฟิต ชีวิตไม่พัง” เครื่องสำหรับคนรักสุขภาพที่มีโปรตีนสูง อร่อย ปลอดภัย มีงานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยรับประกัน ผู้พอใจสามารถเข้ารับการดูแล หารือสุขภาพการควบคุมน้ำหนัก

คนไหนกันแน่เดินสายบริหารร่างกายเข้าฟิตเนสเป็นประจำ ก็ควรมีตัวช่วยอย่าง ‘เวย์โปรตีน’ ที่จับติดออกไปด้วยตลอด เวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามให้กับผู้ที่บริหารร่างกาย ทั้งยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น

คุ้มครองปกป้องการเกิดโรคหัวใจรวมทั้งโรคเบาหวานอีกด้วย รวมทั้งอีกสารพัดประโยชน์ด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ซึ่งถ้าใครกันแน่พึงพอใจข้อมูลด้านการกินเวย์โปรตีนเพื่อสุขภาพอย่าเจาะลึกจริงๆก็สามารถหารายละเอียดเพิ่มเติมได้ในอินเตอร์เนต
*เวย์โปรตีนเป็นยังไง? เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนประสิทธิภาพสูง อ

าจได้มาจากนมสัตว์ หรือจากพืช เป็นต้นว่า ถั่ว และก็นำไปสกัดเอาสารประกอ

บอื่นๆออก ให้เหลือแค่โปรตีน แล้วต่อจากนั้นก็ก่อให้เกิดขั้นตอนอบแห้งผลิตออกมาเป็นแบบเป็นผง ให้รับประทานได้ง่ายขึ้น แล้วก็เก็บไว้ได้นาน แต่ละยี่ห้อราคาก็จะค่อนข้างจะไม่เหมือนกัน ขึ้นกับแนวทางการผลิตและก็วัตถุดิบแหล่งกำเนิดด้วย

ยิ่งได้โปรตีนเพียวๆมากแค่ไหน ยิ่งราคาแพงสูง!สำหรับการเล่นคนที่บริหารร่างกายหรือเล่นกีฬาอย่างเป็นประจำ การได้รับโปรตีนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากมาย เพราะเหตุว่าจะช่วยสร้างกล้าม และซ่อมแซมกล้าม/อวัยวะให้มีความแข็งแรงมากขึ้นการกินเวย์โปรตีนให้ได้ประสิทธิภาพที่ดี ควรกินในปริมาณที่สมควรแล้วก็ถูกต้อง ดังนี้
1. เพื่อสร้างเสริมกล้ามเนื้อ สร้างความสามารถทางร่างกาย ควรรับประทานวันละ 1.2 – 1.5 กรัม/น้ำหนักตัว 1 โล และก็ควรจะออกกำลังกายสร้างเสริมกล้ามเนื้อพร้อมกันไปด้วย
2. ถ้าหากอยากได้ทานเพียงแค่เพื่อเสริมโปรตีนให้กับร่างกายเพียงเท่านั้น ควรกินวันละ 2 – 3 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. ถ้าทานอาหารเสริมอย่างเวย์โปรตีน โดยไม่มีการออกกำลังกายที่สร้างเสริมกล้ามเนื้อ ร่างกายจะนำโปรตีนที่ดูดซับไปทิ้ง

สำเร็จทำให้น้ำหนักขึ้น รวมทั้งเป็นเหตุทำให้ไตไม่แข็งแรงอีกด้วย การดื่มเวย์โปรตีนไม่ได้ยากเหมือนอย่างที่คิด ลักษณะการดื่มเหมือนกับเครื่องดื่มผงปกติ เพียงแ

ค่ผสมกับน้ำในปริมณที่เหมาะสม คนให้เข้ากันแล้วดื่ม หรือบางทีก็อาจจะผสมกับเครื่องดื่ม

Healthy สูตรโปรดของพวกเราก็ได้ ซึ่งขณะนี้มีการนำเวย์โปรตีนมาประยุกต์ใช้กับเมนูอาหารแล้วก็เครื่องดื่มเยอะแยะเลย ช่วยให้ทานง่ายขึ้น อาหารเสริมเวย์ เวย์ โปรตีน ราคาเวย์โปรตีน รวมทั้งให้คนหันมารักสุขภาพกันมาก

เพิ่มขึ้นด้วย ถ้าหากเป็นคนที่อยากได้เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับการบริหารร่างกายแบบหนักๆ

หรือเพื่อแข่งขันกีฬาต่างๆแต่ว่าได้รับโปรตีนจากอาหารไม่มากพอ เวย์ก็เป็นอีกลู่ทางนึงที่คุณควรทดลอง เว้นเสียแต่อาหารเสริมอย่างเวย์โปรตีนเป็นหลักแล้ว ยังมีของกินหลักที่มีโปรตีนสำคัญผสมกับสารอาหารอื่นๆที่ควรกินควบคู่กับการออกกำลังกายและเวย์โปรตีนด้วย ดังนี้

– อกไก่สด 40 กรัม จะให้โปรตีน 7 กรัม (แต่ว่าแม้นำไปอกไก่ไปต้มจะเหลือเพียง 30 กรัม)
– ไข่ไก่ 1 ฟอง ให้โปรตีน 7 กรัม แต่ว่าถ้าเลือกทานเฉพาะไข่ขาว จะได้รับโปรตีนเพียงแค่ 4 กรัมเพียงแค่นั้น
– นมไขมันต่ำ 1 แก้ว (240 ML) ให้โปรตีน 8 กรัมชี้แนะว่าควรที่จะทำกา

รเลือกดื่มนมไขมันต่ำหรือไขมัน 0% แต่ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามจริงๆจะไม่นิยมทานนมแม้ว่าจะเป็นนมแบบไขมันต่ำก็ตาม เพราะยังมีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ ถ้าเกิดขั้นตอนเหล่านี้เข้าใจยากเกินไป ในปัจจุบันก็มีเวย์โปรตีนมากมายยี่ห้อและนา

นัปการสูตร/รสชาติ ที่รองรับความต้องการของคนที่เลือกทานได้เยอะขึ้น อีกทั้งแต่ละยี่ห้อยังให้คำปรึกษาอย่างดีเยี่ยมสำหรับในการเลือกทานด้วย หรือถ้าคุณเข้าฟิตเนสเสมอๆ ก็ลองขอความเห็นกลุ่มของผู้คนเล่นกล้าม หรือเทรนด์เนอร์ที่ชำนิชำนาญดูครับ

กลับหน้าหลัก